Etiqueta: sueño

Plantas y mezclas para relajar

Permitir que la gravedad nos sostenga. Permitir que el cielo nos adopte. En la cotidianidad de la ciudad existe una gran necesidad de disminuir los hábitos estimulantes. Hay un gran llamado a bajar el ritmo para crear espacios de relajación y reparo, y aprovechar esos espacios para cultivar la vitalidad esencial.   Cuando nos permitimos la […]

Sueño profundo y descanso reparador

Plantas que nos ayudan a relajar cuerpo, mente y alma El buen dormir es esencial para nuestro bienestar y longevidad. Una de las epidemias del momento, relacionada directamente tanto con la depresión como con la ansiedad es el insomnio y los desbalances del sueño. Estos desbalances suelen estar también relacionados con la salud cardiaca, respiratoria, […]