Recordemos que las plantas nos ayudan a curar, a prevenir, a rejuvenecer y a tener una vida longeva con todas nuestras capacidades para poder cumplir nuestra misión en esta existencia y dejar un legado que perdure en el tiempo. Una vez depuramos el cuerpo es imprescindible nutrirlo. Cuando nos purificamos y desintoxicamos queda un espacio vacío, libre, en el que debemos incorporar aquello que nos nutre, nos vigoriza, que nos da longevidad y armonía.
También en épocas de debilidad, de sentir la energía baja y el humor disminuido podemos acudir a prácticas que nos reconectan con la energía vital y permiten que fluya libremente en el cuerpo.
Para estar fuertes y vitales es esencial el sueño reparador, una buena alimentación, digestión y eliminación, y cultivar el espíritu. El brillo y la luminosidad en los ojos y en la mirada refleja el estado del Espíritu (Shen en medicina China, Ojas en Ayurveda). Un espíritu alegre y vibrante está relacionado con buena inmunidad. Nuestra mente está en calma, con perspectiva y tomamos responsabilidad de nuestras vidas. Cuando vivimos desde una posición de víctimas, el espíritu se debilita y también nuestra inmunidad psiconeuronal, resultando en estados de ansiedad y depresión.
Les comparto unos consejos para tener en cuenta cada día:
La vitalidad y longevidad vienen naturalmente cuando el cuerpo vibra en un estado de armonía. Complementa cada día con infusiones a base de plantas que ayudan a fortalecer y revitalizar. Incluye en tu día la moringa, la cúrcuma, la pimienta, el jengibre, la ortiga y las virtudes, aceites, aromas y sabores de las plantas sanadoras.
